Creatine monohydrate

فوائد الكرياتين
زيادة القوة والأداء الرياضي – يعزز قدرة العضلات على إنتاج الطاقة أثناء التمارين عالية الشدة.
تحسين الاستشفاء العضلي – يساعد في تقليل التعب وتسريع عملية التعافي بعد التمارين.
دعم نمو العضلات – يعزز تخزين الفوسفوكرياتين، مما يساهم في زيادة الكتلة العضلية.
تعزيز الترطيب الخلوي – يزيد من احتباس الماء داخل الخلايا العضلية، عما يحسن من الأداء البدني.